【ネタバレ】心を鍛える技術 #49

不安の正体

人間は、未来＝未だ来ていない＝まだ起きてもいない「先のこと」を想像することで、不安を感じる。
要するに、「未来がどうなるかわからない」から不安になる。
従って、変化の激しい現代では、不安を感じて当然である。
しかし、「起きていない未来をイメージすることで不安が生み出される」という作用は、「イメージする未来が良いものであれば、今の自分にとっての「いい状態」が生み出される」というように変換することもできる。

また、人間は、「こうなるだろう」とわかっていることに対しては不安を感じない。
従って、「人生を幸せに生きるパターン」が明確であった高度経済成長期のように、「自分がどこへ向かえばいいか？」という目標が明確であればあるほど、自分が向かう先には「明るい未来」が待っていて当然である。

これらを踏まえると、現代において、不安から解消されて明るい未来に進んでいくためには、「自分のあるべき姿」「本当の自分」を見つけることが重要になる。

偽りの自分

「本当の自分」ではなく、「偽りの自分」で生きている人は、
・自分はどこかが欠けている
・今の自分には何かが足りない
というような感覚を持ちながら生きている。

ストーリーテリング

自分の人生に感動できない人は、以下のいずれかの思考に陥っている。
・ダメ出し思考（自分は何も成し遂げていない）
・不完全燃焼思考（人生そこそこはうまくいってる）
・あきらめ思考（私はこんなもんだろう）

これらの思考を「感動思考」に変えると、「結構やってきたんだなぁ」「なんとかくぐり抜けてきたもんだ」「意外と頑張ってきたんだなぁ」と自分の人生に対する驚きと嬉しさを感じるようになる。
この感覚を持つようになると、人生に対しての「使命感」が生まれる。
そうやって、自分で自分自身を焚きつけていく。

不安を覚悟に還る

「偽りの自分」で生きている人は「理想の自分」に「今の自分」を攻撃させている。
「理想の自分」と「今の自分」のズレを感じて、自分と自分の戦いを繰り広げている。

そうではなく、「理想の自分」を「今の自分」の味方にする。
メンターやコーチとして、「今の自分」をサポートさせる。

セルフコーチング（自己対話）で、「不安」→「安心」→「自信」→「勇気」→「覚悟」へと変える。
コアバリュー（エネルギーの源泉）と強み（自分が磨いてきた武器）を知る。

そうすることで、「本当の自分」「あるべき姿」になることができる。
自分の可能性を最大化し、圧倒的な挑戦をしていく自分に変わることができる。